Vítajte na webstránke - Nutritional-Balancing.sk

Cholesterol a vaše srdce

 

CHOLESTEROL A VAŠE SRDCE

Dr. Lawrence Wilson

                                                                     © august 2016, LD . Wilson Consultants, Inc.

 

 

Všetky informácie v tomto článku sú určené len na vzdelávacie účely. Nie sú určené na diagnostiku, liečbu, predpis alebo vyliečenie akéhokoľvek ochorenia.

 

 

 

I. ÚVOD

 

            Lekárske úrady naďalej odporúčajú lieky znižujúce hladinu cholesterolu a diéty s nízkym obsahom tukov na zníženie zvýšenej hladiny sérového cholesterolu.  Moja skúsenosť je však:

 

1. Zníženie hladiny cholesterolu je často jednoduché, keď používate oveľa bezpečnejšiu metódu pre budovanie zdravia ako je program nutričného vyvažovania namiesto užívania rizikových liečiv a nevyvážené diéty.  Jednoduché odstránenie tuku z vašej stravy, ak hladina cholesterolu je zvýšená, nie je zdravé a často nefunguje dobre.

 

2. Statínové lieky sú celkom toxické a nebezpečné.  Ich vedľajšie účinky zahŕňajú mŕtvicu, svalovú slabosť a ďalšie.

Prírodné produkty, ako sú chróm a červené ryžové droždie, môžu účinkovať rovnako bez vedľajších účinkov.

Ak máte pocit, že musíte užívať statnové liečivo, musíte tiež vziať približne 300 mg koenzýmu-q-10, aby ste predišli závažným vedľajším účinkom týchto liekov.

 

3. Mierne zvýšený cholesterol, až do približne 250, nie je dôležitý a mal by byť ponechaný bez liekov.  Je to indikátor stresu a nič iné.  Nie je príčinou srdcových ochorení.

 

Pozrime sa na cholesterol podrobnejšie.

 

II. ČO JE CHOLESTEROL?

 

            Cholesterol je esenciálna chemická látka, väčšinou syntetizovaná v pečeni.  Je to prekurzor alebo surovina, ktorá sa používa na výrobu životne dôležitých hormónov hypofýzi, nadobličiek a pohlavných hormónov.  Cholesterol sa tiež vyžadovaný na tvorbu vitamínu D a žlčových kyselín.  Pečeň vyrába asi 2 gramy cholesterolu denne, bez ohľadu na stravu.  V dôsledku stresu vytvára telo vyššiu hladinu cholesterolu, aby sa dosiahlo viac adrenálnych alebo stresových hormónov.

            Cholesterol je zmes zlúčenín.  Tie zahŕňajú lipoproteíny s vysokou hustotou alebo HDL a lipoproteíny s nízkou hustotou alebo LDL . Posledné LDL obsahujú lipoproteín-A, ktorý niektoré autority považujú za dôležitý pri vzniku ochorení srdca.

            HDL, čo je neoxidovaný cholesterol, sa niekedy nazýva "dobrý cholesterol", zatiaľ čo LDL , oxidovaná forma, sa často označuje ako "zlý cholesterol".   Laboratóriá  často merajú pomer medzi HDL a celkovým cholesterolom.


SPOSOBUJE CHOLESTEROL OCHORENIA SRDCA?

 

            Teória cholesterolu a srdcových ochorení tvrdí, že: 1) Riziko kardiovaskulárnych ochorení koreluje so sérovou hladinou cholesterolu a 2) konzumácia potravín obsahujúcich cholesterol zvyšuje hladinu cholesterolu.  Pozrime sa na túto teóriu a alternatívne hypotézy podrobnejšie.

 

            Asi pred sto rokmi vedci zaznamenali, že tukové usadeniny v tepnách často obsahujú cholesterol.   Samozrejme, nebolo známe, či boli cholesterolové usadeniny príčinou alebo výsledkom srdcových ochorení.   Štúdie, vrátane veľkej štúdie Framinghamu, zistili určitú koreláciu medzi vysokými hladinami cholesterolu v sére a rizikom srdcových ochorení. 

            Avšak, nie je to tak jasné, ako sa zdá.   Štúdia Framinghamu zistila, že LDL alebo oxidovaný cholesterol bol väčším predpokladom pre ochorenie srdca ako celkový cholesterol.  Štúdia tiež nespája konzumáciu potravín obsahujúcich cholesterol s nárastom cholesterolu v krvi.

            Okrem toho mnohé štúdie z celého sveta nepodporujú zjednodušujúcu myšlienku, že konzumácia väčšieho množstva cholesterolu alebo nasýtených tukov zvyšuje riziko srdcových ochorení.   V zaujímavej knihe "Mlieko ľudskej lásky" nie je pasterizované (1), doktor William C. Douglass cituje:

 

  1. Slávny srdcový chirurg, Michael Debakey , MD, analyzoval 1 700 pacientov s tvrdnúcimi tepnami a nezistil žiadnu koreláciu medzi hladinami cholesterolu v krvi a stupňom aterosklerózy (2).

 

2. New England Journal of Medicine uviedol, že skupina obyvateľov Guiney, ktorých diéta je zvyčajne nízka v cholesterole, konzumovali  vajíčka, aby zistili, koľko vajíčok ovplyvní ich cholesterol. Nevyskytol sa významný vplyv na hladiny cholesterolu (3).  

 

3. Štúdia, ktorú vypracovala Americká spoločnosť pre výskum rakoviny odhalila, že ľudia nekonzumujúci vajíčka mali vyššiu úmrtnosť na infarkt a mŕtvicu než užívatelia vajec.  Bola to veľká a preto presvedčivá štúdia zahŕňajúca viac ako 800 000 ľudí (4).

 

4. Eskimáni žijúci na strave väčšinou z mäsa a tuku majú nízke hladiny cholesterolu (asi 130 mg) za predpokladu, že zostanú na ich pôvodnej strave.

 

5. Kmeň Afriky Masai vypije asi 7 litrov mlieka denne obsahujúcich 60% nasýtených tukov.   Avšak priemerná hladina cholesterolu u dospelých bola 122.  (Priemerná americká úroveň dospelých je asi 234.) (5)

 

6. Americká pediatrická akadémia varuje pred najnovšími požiadavkami na potraviny s nízkym obsahom cholesterolu pre deti, pretože je známe, že cholesterol je životne dôležitý pre rast detí.

 

7. Mnoho ďalších štúdií nevykazuje žiadny významný vplyv na hladinu cholesterolu v krvi z konzumácie vajec alebo iných potravín obsahujúcich cholesterol.  Niektoré z nich sú uvedené v článku v The New Vegetarian, Gary a Steve Null.

 

8. Štúdia vo Francúzsku zistila, že napriek tomu, že spotreba masla je v západnej časti oveľa vyššia ako vo východnej časti Francúzska, úmrtnosť na srdcové choroby na západe Francúzska je len približne polovica úmrtnosti ako na východe Francúzska (6).

 

9. Pred zavedením západných stravovacích návykov do eskimského obyvateľstva žili takmer výlučne na živočíšnom mäsu a tuku. Napriek tomu bol výskyt srdcových ochorení veľmi nízky a hladiny cholesterolu boli pod 200 mg (7).

 

9. Podobné výsledky boli zistené v štúdiách v Sovietskom zväze, Indii a inde (8,9).

 

         Teória srdcových chorôb z cholesterolu je veľmi zjednodušená. Je to ako povedať, že inštalačná páska obalená okolo poškodenej vodovodnej hadice, je príčinou poškodenia hadice.   Pravdepodobnejšie je, že páska - a cholesterol - sú výsledkom poškodenia, nie príčinou.

            V skutočnosti dvaja vedci, Brown a Goldstein, získali v roku 1985 Nobelovu cenu za výskum tejto teórie.  Cholesterolové plaky sú často pre ochranu poškodenej tepny.  Koniec koncov, upchatá tepna je oveľa lepšia ako prasknutá tepna.   Zvýšený cholesterol je spojený s ochorením srdca, ale nemusí to byť jeho príčina.


ČO SPOSOBUJE CHOROBY SRDCA?

 

            Ak cholesterol nie je príčinou srdcových ochorení, aké sú príčiny?   Mnoho faktorov môže prispieť ku kardiovaskulárnym ochoreniam.   Správne vykonaná analýza minerálov z vlasov môže pomôcť identifikovať niekoľko z nich.   Tu sú niektoré z hlavných faktorov podozrivých z kardiovaskulárnych ochorení:

 

1. Dr. Leslie Klevay a iní ukázali, že nedostatok medi je spojený s aterosklerózou.  Na syntézu spojivového tkaniva je potrebná meď.

 

2. Nedostatok zinku znižuje flexibilitu tepien a spôsobuje tuhnutie. Môže tiež spôsobiť zápal arteriálnych stien.

 

3. Nedostatok horčíka a taurínu môžu prispievať k vysokému krvnému tlaku a ďalším problémom so srdcom.

 

4. Kadmiová toxicita je spojená s tvrdnutím tepien.

 

5. Zvýšené hladiny homocysteínu sú faktorom v ochorení srdca. Homocysteín je aminokyselina. Jeho hladina sa môže znížiť zvýšením príjmu vitamínu B6 a kyseliny listovej.   

 

6. Podľa Rathovej a Paulingovej zjednotenej teórie srdcových chorôb, sú príčinou nedostatky vitamínu C a lyzínu.   Tie sú potrebné pre syntézu kolagénu.  Táto teória tvrdí, že vysoká hladina lipoproteínu-A, ktorá je súčasťou LDL cholesterolu, je zodpovedná za poškodenie tepien.

 

7. Ďalšie vitamíny a minerály sú zahrnuté. Doplnky chrómu, napríklad, preukázali zníženie hladiny cholesterolu.   Vitamíny chrómu, mangánu a B-komplexu môžu znižovať stres zvyšovaním metabolizmu uhľohydrátov.

 

8. Nízka aktivita štítnej žľazy je spojená so srdcovým ochorením. Hypotyreóza môže mať mnoho príčin vrátane nutričných nedostatkov a toxickej otravy kovmi.

 

9. Zápaly a infekcie sú dôležité pri kardiovaskulárnych ochoreniach.  Môžu zahŕňať zdanlivo nesúvisiace miesta infekcií, ako sú zubné infekcie.  Tie môžu šíriť toxíny, ktoré postihujú každý orgán.

 

10. Vysoký krvný tlak z akejkoľvek príčiny je faktorom.

 

11. Fajčenie, cukrovka, obezita, pitie kávy a sedavý životný štýl sú rizikovými faktormi.

 

12. Oxidačné poškodenia z rafinovaných rastlinných olejov a iná oxidačná expozícia prispieva k vaskulárnym ochoreniam.   Tento faktor môže vysvetliť, prečo populácie, ktoré konzumujú viac živočíšnych tukov majú často menej ochorení srdca.   (Živočíšne tuky nie sú predmetom oxidačného poškodenia). Pred sto rokmi ľudia v Amerike jedli oveľa viac živočíšneho tuku a mali oveľa menej ochorení srdca.

 

13. Umelo hydrogenované tuky často obsahujú transmastné kyseliny a nachádzajú sa v margaríne, dressingoch, vyprážaných potravinách a mnohých spracovaných potravinách, môžu prispievať k ochoreniu srdca.

 

14. Chlórovaná a fluoridovaná pitná voda a zvyšky iónových čistiacich prostriedkov môžu byť veľmi dôležitým faktorom v ochoreniach srdca.

 

15. Pitie homogenizovaného mlieka môže byť škodlivé pre tepny. 

 

16. Adelle Davis v Let's Get Well poznamenal, že "zvieratá a  dobrovoľníci, ktorí sú kŕmení cukrom namiesto nerafinovaných sacharidov, majú vysokú hladinu cholesterolu."  Nerafinované sacharidy zahŕňajú celé zrná. 

 

PREČO SA CHOLESTEROL ZVÝŠI?

 

         Moderná veda o výžive odhaľuje niekoľko dôležitých faktov o cholesterole:

 

1. Vysoký cholesterol je zvyčajne príznakom nevyváženej chémie tela.  Je možné pozorovať vysokú hladinu cholesterolu u vegetariánov, ktorí vôbec nekonzumujú diétu vysokého cholesterolu.

 

2. Stres môže zvýšiť hladinu cholesterolu.  Cholesterol je potrebný na výrobu proti-stresových hormónov, ako je kortizón a kortizol .   Telo pod nadmerným stresom (z vnútorných alebo vonkajších zdrojov) môže produkovať extra cholesterol na zvýšenie anti-stresových hormónov.

 

3. Cholesterolové plaky môžu chrániť slabé tepny, aby sa predišlo ich poškodeniu.

 

4. Cholesterol môže v skutočnosti chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi alebo oxidačným poškodením.  Táto teória bola prvýkrát predložená Dr. Elmerom Crantonom v knihe Bypassing bypass .  To môže byť dôvod, prečo vysoký HDL, ktorý je neoxidovaný cholesterol, je pozitívny, zatiaľ čo LDL , čo je oxidovaný cholesterol, je väčším rizikom srdcových ochorení.  Pri zvládaní oxidačného stresu sa HDL oxiduje alebo konvertuje na LDL .

 

5. Zdá sa, že niektorí ľudia majú rodinnú tendenciu k zvýšenej hladine cholesterolu.

 

6. Nadmerná spotreba cukru môže prispieť k vysokým hladinám lipidov v sére.

 

7. Testy cholesterolu z prstov patria medzi najmenej presné lekárske testy.  Takéto testy vždy opakujte. Hladiny HDL a LDL sú rovnako dôležité alebo dôležitejšie ako celkový cholesterol. Meranie celkového cholesterolu neodhalí príliš veľa.   


ČO O DIÉTNYCH TUKOCH?

 

          Predmet tuku v strave je zložitý.  Existuje mnoho druhov tukov, ktoré sa vyrábajú mnohými spôsobmi. Niektoré sú naturálne. Ostatné sú vysoko spracované.  Každý má odlišné vlastnosti.  Navyše niektoré metabolické typy prosperujú lepšie na diéte s tukmi ako iné.  Pozrime sa podrobnejšie na dietetické tuky.

            Vajcia boli vinené ako hlavná príčina zvýšeného cholesterolu na základe štúdií v 40-tych a 50-tych rokoch minulého storočia.   Ukázalo sa však, že v týchto štúdiách sa použili práškové vajcia (10).   Tieto spracované vajcia obsahujú oxidovaný cholesterol, ktorý vedie k problémom.  Keď sa štúdie opakovali s čerstvými vajcami, nezvyšovali cholesterol výrazne (11).  Mnohí lekári a zdravotnícke orgány však stále citujú staré štúdie.  (Nekonzumujte práškové vajcia).   Vajcia od sliepok s voľným výbehom, majú menej cholesterolu. Inými slovami, spôsob, akým sú vajcia produkované, ovplyvňuje aj ich nutričný obsah.

            Štúdie ukázali, že diéta s vysokým obsahom tuniakov, lososov, sardiniek a makrely, ktoré obsahujú protizápalové omega-3 tuky, môže znížiť srdcové choroby (12).  Ďalšie štúdie vykazujú veľkú hodnotu v nerafinovanom olivovom oleji, ľanovom oleji, konopnom oleji, rybom oleji a oleji v mandľovom masle.

            Dr George Watson (13) identifikoval metabolické typy, ktoré nazýval rýchle a pomalé oxidátory. Zistil, že ľudia s rýchlou oxidáciou  vyžadujú viac tukov a olejov, ktoré pomôžu normalizovať chémiu tela.  Ľudia s pomalou oxidáciou naopak neprospievajú na viac tukoch.  Táto skutočnosť sama o sebe znamená, že štúdie, ktoré sa zameriavajú na účinky tukov na veľké skupiny, sú chybné, ak nerátajú s odlišnou telesnou chémiou ľudí.

            To môže pomôcť vysvetliť rozdielne výsledky štúdií, z ktorých niektoré nevykazujú žiadne škodlivé účinky tukov, zatiaľ čo iné ukazujú, že napríklad nasýtené tuky nie sú zdravé.   Koncept metabolických typov môže byť najužitočnejší na posúdenie účinkov tukov na konkrétnu osobu.   Pozrime sa na to podrobnejšie.


TUKY A ĽUDIA RÝCHLOU OXIDÁCIOU

 

            Rýchly oxidátor je termín, ktorý Dr. George Watson používal na opísanie osoby, ktorá dokázala dobre metabolizovať tuky, ale mala problémy s metabolizáciou sacharidov. Títo jedinci môžu byť podráždení, hladní a nervózni, ak sú na diéte s nízkym obsahom tukov. Možno si myslíte, že ľudia s rýchlou oxidáciou by mali mať nízky cholesterol, pretože ich tuky a iné živiny sa spália lepšie ako u väčšiny.  Teoreticky je to pravda.

 

            V praxi však často rýchle oxidátory majú zvýšené hladiny cholesterolu.   Existujú prinajmenšom dva dôvody.   Po prvé, veľa z nich žije na diétach s vysokým obsahom sacharidov.  Táto strava zhoršuje ich chémiu tela a vytvára viac stresu.  Telo môže reagovať produkciou väčšieho množstva cholesterolu.

            Po druhé, mnohí, ktorí sa zdajú byť v rýchlej oxidácií, sú v skutočnosti to, čo nazývame pomalý oxidátory pod stresom alebo dočasne rýchly oxidátory.  Znamená to, že sú v skutočnosti pomalé metabolické typy, ktoré majú často väčšie problémy s tukmi.   Tiež sú pod veľkým stresom, čo môže spôsobiť, že telo produkuje viac cholesterolu.   Táto situácia je obzvlášť pravdepodobná, keď pri analýze minerálov z vlasov je pomer sodíka k draslíku menší ako asi 2: 1 alebo keď hladina vápnika a horčíka je vyššia ako 40 mg% a 6 mg%.    

            Ak ste v rýchlej oxidácii a máte pocit, že musíte obmedziť cholesterol, použite vysoko kvalitné rastlinné oleje vrátane rybieho oleja, olivového oleja, ľanového a konopného oleja.   Najlepšie je vyhnúť sa spracovaným rastlinným olejom, ako je napríklad kukuričný, sójový, slnečnicový, arašidový a ďalším olejom predávaným v supermarketoch. Majú odstránený všetok obsah vitamínu E a môžu spôsobiť viac problémov.

            Niektoré zdravotnícke autority odporúčajú obmedziť všetky tuky a oleje, keď je cholesterol zvýšený. Ľudia s rýchlou oxidáciou však často zaznamenávajú zníženie cholesterolu, keď do stravy pridávajú niektoré tuky a oleje, ktoré nahrádzajú vysoké množstvo sacharidov v ich strave.

            Ochorenie srdca u ľudí s rýchlou oxidáciou je najčastejšie zapríčinené nedostatkom medi, zinku a horčíku.  Nadmerná činnosť nadobličiek môže tiež spôsobiť konštrikciu koronárnych artérií.  To môže vyvolať náhle a masívne infarkty.   


POMALÁ OXIDÁCIA

 

            Ľudia s pomalou oxidáciou majú viac problémov s premenou cholesterolu na nadobličkové a pohlavné hormóny.  Telo sa to môže pokúsiť kompenzovať zvýšením cholesterolu, aby pomohlo vyprodukovať viac anti-stresových hormónov. To je jedna z príčin zvýšeného cholesterolu u týchto jedincov. Riešením je zlepšiť činnosť žliaz.  Pomalé oxidačné činidlá môžu byť pod stresom z iných dôvodov, čo môže viesť aj k zvýšeniu hladiny cholesterolu.

            Ochorenie srdca u ľudí s pomalou oxidáciou sa môže vyskytnúť v dôsledku ukladania vápnika v tepnách.  Tiež nedostatok zinku alebo kadmiová toxicita môžu spôsobiť zápal a poškodenie artérií.  Pomalý obeh môže spôsobiť vznik embólie (krvných zrazenín alebo plaku).     

            Ľudom s pomalou oxidáciou sa zvyčajne darí lepšie v obmedzení všetkých tukov a olejov vzhľadom na ich metabolické vzory.


NÍZKÝ POMER SODÍKA/DRASLÍKA

 

            Vzor analýzy vlasov často spájaný s kardiovaskulárnym ochorením a zvýšeným cholesterolom je pomer sodíka/draslíka menší ako 2,5: 1.  Ide o chronický stresový vzor, spojený s nadmerným rozpadom tkaniva, únavou, cukrovkou a toxicitou ťažkých kovov v tele, ktoré môžu prispieť ku kardiovaskulárnym ochoreniam.


MARGARÍN A OSTATNÉ "UMELÉ POTRAVINY"

 

            Všetok margarín sa vyrába zahrievaním rastlinného oleja a prebublávaním vodíka cez zmes na produkciu umelo nasýteného tuku.  (Reklama o polynenasýtených olejoch používaných v margaríne je zavádzajúca.   Olej je nasýtený pri konečnom spracovaní.)   Problémy s margarínom sú:

 

1. Živiny v oleji, ako je napríklad vitamín E, sú pri ohrievaní produktu zničené.   (Nedostatok vitamínu E z prejedania sa  rafinovanými rastlinnými olejmi zvyšuje riziko ochorenia srdca).

 

2. Hydrogenácia produkuje transmastné kyseliny. Nie sú to prirodzene sa nevyskytujúce mastné kyseliny, ktoré prispievajú k zápalu, čo je jedna z príčin ochorenia srdca.  (O niektorých margarínoch dnes tvrdia, že majú odstránené transmastné kyseliny).

 

3. Nikel sa pridáva ako katalyzátor pri výrobe margarínu.  Nikel je vysoko toxický kov - výborný na výrobu mincí, ale nie na jedenie.

 

4. Umelé farbiva a ochucovadlá sú často pridané do margarínu, aby bol chutnejší. Tieto chemikálie môžu mať svoje osobitné toxické účinky.

 

5. Nedávna štúdia ukázala, že margarín zvyšuje nežiaduci LDL cholesterol.

 

            Problémy s margarínom sa vzťahujú rovnako aj na komerčné arašidové maslo, rastlinné náhrady ako sú napr. falošné šľahačky, niektoré maslá z rastlinných olejov, veľa vyprážaných potravín, šalátové dressingy a sušienky vyrobené s hydrogenovanými olejmi.   Tieto umelo nasýtené tuky sú pre telo horšie než prirodzene sa vyskytujúce tuky.


ZNÍŽENIE ZVÝŠENÉHO CHOLESTEROLU A TRIGLYCERIDOV

 

            Zníženie cholesterolu a zvyšovanie pomeru HDL/LDL možno zvyčajne ľahko a rýchlo dosiahnuť nutričnými metódami.  

Tu sú niektoré návrhy:

 

1. Aj keď isté obmedzenie tuku môže byť užitočné, ďalšie stravovacie faktory sú často oveľa dôležitejšie. Program nutričného vyvažovania založený na správne vykonanej a interpretovanej analýze vlasov je podľa mojich skúseností najlepším riešením pre navrhnutie diéty .

 

2. Potravinové výrobky obsahujúce rafinovanú bielu múku a biely cukor - vo všetkých jeho formách - by mali byť úplne vylúčené zo stravy. 

 

3. Musia byť adresované zdravotné stavy, ako sú infekcie zubov a cukrovka.            

 

4.  Je dôležité zohľadniť životný štýl, vrátane cvičenia, kontroly hmotnosti, primeraného odpočinku a spánku, a fajčenia.

         

            Jeden lekársky úrad napísal:

 

            "Len málo pacientov zo stoviek, ktoré som liečil na vysoký cholesterol, musel prísne obmedziť príjem tuku v diéte. Obvykle je to skôr záležitosť nápravy metabolizmu ako diéty." (12)


LIEČIVÁ NA ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU

 

           Dnes sú hlavnými liekmi používanými na zníženie hladiny cholesterolu inhibítory HMG-CoA reduktázy, populárne nazývané statínové lieky. Obchodné značky zahŕňajú Lipitor, Lescol , Mevacor , Prevachol , Lovastatin, Zocor a iné (na SK).

            Tieto lieky zvyšujú riziko srdcových infarktov a cukrovky, a vyčerpávajú koenzým Q-10, čo vedie k svalovým chorobám a znižuje energiu v bunkách.  Všetkým by sa malo striktne vyhnúť pre dobré zdravie.

            V jednej štúdii pacienti, ktorí boli liečení gemfibrozilom, mali znížené srdcové príhody ako skupina s placebom.  Celková úmrtnosť bola však takmer rovnaká.  Tí, ktorí užívali liek, mali vyšší výskyt násilia, nehôd a krvných porúch (14).

            Nové odporúčania navrhujú použitie liekov vždy, keď je cholesterol vyšší ako 200 mg (15).  To ignoruje výskum, že celkový cholesterol nie je taký dôležitý ako LDL a jeho pomer k celkovému cholesterolu. Lieky sa vo väčšine prípadov nezaoberajú biochemickými príčinami vysokého cholesterolu. To znamená, že patológia v tele môže pokračovať napriek užívaniu týchto liekov.

            Naturálne prístupy k náprave cholesterolu a srdcových ochorení nemajú vedľajšie účinky, s výnimkou zlepšenia celkového zdravia. Riešia tiež hlbšie príčiny na vytvorenie trvalej korekcie. Avšak, často je to najlepšie prekonzultovať s lekárom skôr, než ukončíte užívanie akýchkoľvek liekov.

 

 

Referencie

 

1. Douglass, W.C., The Milk of Human Kindness is not Pasteurized, CoppleHouse Books, Lakemont, Ga., 1985.

2. JAMA 189:655-59 (1964)

3. New Eng. J. of Med. 98:317 (1978)

4. Abrams, J. Applied Nut., Vol.32, #2, pp.53-87.

5. Cardiovascular Disease of the Masai, Mann et al.

6. Maclennan, R and Meyer, F., “Food and Mortality in France”, The Lancet, 2 (1977): p. 133.

7.  Ho, K.J. et al., “Alaska Arctic Eskimo: Responses to a Customary High Fat Diet”, Am.  J. of Clinical Nut., 25:1972, pp.  737-745.

8. Malhotra, S., “Graphic Aspects of Acute Myocardial Infarction in India with Special Reference to Patterns of Diet and Eating”, British Heart J., 29:1967, pp.  337-344.

9.  Prior, I.A. et al., “Cholesterol, Coconuts, and Diet on Polynesian Atolls: A Natural Experiment”, Am.  J. of Clinical Nut., 25:1972, pp.  737-745.

10.  Cook, R.P., Cholesterol: Chemistry, Biochemistry, and Pathology, Academic Press, NY, 1958.

11. Passwater, R., Super Nutrition for Healthy Hearts, Deal Press, NY 1977.  See also Flynn, M.A. et al, Effects of Dietary Egg on Human Cholesterol and Triglycerides, Am. J. of Clin. Nut., 32 (May 1979) pp. 1051-1057.

12. Wright, J., MD, Dr. Wright's Book of Nutritional Therapy,  Rodale Press, Emmaus, Pa., 1979.

13. Watson, G., Nutrition and Your Mind, Bantam Books, NY, 1972.

14. Frick, M.H. et al, Helsinki Heart Study.  Primary Prevention Trial with Gemfibrozil in Middle-aged Men with Dylipidemia, New Eng. J. of Med., 317 (1987).pp. 1237-45.

15. J. Amer. Med. Assn., May 16, 2001;285:2486-2497.

16. Atkins, R., Dr. Atkins Health Revolution, Houghton Mifflin Co., Boston, 1988.